WF

Dzisiaj mam dla Was kolejne zestawy ćwiczeń

Zestaw 1 – rozgrzewka, ćwiczenia rozciągające

Zamiast drabinek wykorzystaj ścianę lub stabilne krzesło

Zestaw 2 – ćwiczenia na mięśnie nóg

Zestaw 3 - Lekcja tańca 1

Pamiętajcie by zawsze po każdym wykonanym zestawie ćwiczeń napić się wody i odpocząć.